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牙齦萎縮是指牙齦向牙根方向退縮致使牙根暴露，這種現(xiàn)象在中老年人中非常普遍。到70歲時，大約退縮0.5毫米，這種退縮正常人一般不易覺察到，因而也不需要特殊處理。但在實際生活中，我們卻發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人的牙齦萎縮程度遠遠高過前面提到的數(shù)據。牙齦萎縮造成牙根暴露，而牙根的抗齲性不及冠部，因此牙齦萎縮者更容易罹患齲病。加上牙根硬度相對較低，如若牙齦萎縮又采取不良的刷牙方法，就很有可能造成牙齒的“楔狀缺損”，繼而引發(fā)牙髓炎、根尖周炎等多種疾病。特別是老年性的牙齦萎縮常使牙根裸露，使老年人對冷熱的溫度變化及酸性食物等異常敏感，妨礙進食，降低生活質量，尤其應當注意防治。

林州郭增義口腔醫(yī)院、郭增義口腔醫(yī)院、林州開元區(qū)郭增義口腔醫(yī)院今天來給大家說一下保護牙齦的一些方法

保護牙齦的方法：

定期口腔檢查：牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是導致牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫(yī)院進行口腔檢查，以便對癥處理。每6～12個月潔1次牙，是預防牙齦炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應及時接受系統(tǒng)牙周治療。

掌握正確的刷牙方法：使用刷毛較軟的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時要學會正確的豎刷法刷牙，刷牙動作要輕柔，不要用力過猛。每天刷牙2～3次，晚睡前刷牙必不可少。在必要的情況下使用牙線清理牙刷難以到達的位置。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替。在某些特殊場合，可用湯或茶水漱口，以清除口腔內食物殘渣，保持口腔清潔。晚上刷牙后，就不要再吃食物，以免食物殘渣留在口腔，損傷牙齒。

按摩牙齦：每天早、晚刷牙后，清潔雙手，將右手食指伸入口腔內，在牙齦上下、內外前后、左右來回反復按摩，每次按摩3分鐘，使其充血、發(fā)紅。這樣可改善牙齦的血液循環(huán)，調整新陳代謝，增強牙齦抵抗力，預防或減少牙齦發(fā)炎。治療全身性疾病和注意飲食營養(yǎng)積極治療全身性疾病，如營養(yǎng)障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏松等，糾正開口呼吸等不良習慣。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類以及粗糧等纖維多的食物，戒煙戒酒。嚴防環(huán)境污染。砷、鉛等中毒可導致牙周炎、牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環(huán)境質量，避免接觸有毒物質。在治愈原發(fā)疾病之后，牙齦萎縮也隨之好轉。

口腔修復體：圖便宜和方便，到一些技術水平不高、操作不規(guī)范的診所鑲牙，是產生不良修復體的的主要原因。不良修復體做得不好的假牙不易清潔，細菌滋生刺激，也會使牙齦萎縮。牙齦退縮是不可逆的，應放在預防上。保持口腔清潔是延緩牙齦萎縮有效的方法，定期潔牙必不可少。如果短時間內牙齦萎縮得十分明顯，需及時就醫(yī)，以免加重病情。

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